Стресс-менеджмент
6 вопросов
1.
Публичные выступления всегда ассоциируются у Светланы со стрессом и паникой. Выберите два способа быстрого расслабления, которые она сможет использовать за несколько минут до начала доклада.
[2 ответа] Применить дыхательные упражнения и методы концентрации...
4 вариантов ответа
2.
Выберите верно сформулированную цель.
«Выучить английский язык до уровня B2 до конца года»
3 вариантов ответа
3.
При планировании месяца Алексей применяет следующую схему. Он планирует месяц долгосрочно, затем недели среднесрочно и дни краткосрочно. Верно формулирует задачи, регулярно ведет отдельные списки задач. Но когда дело доходит до выполнения, он чувствует неуверенность и хаос: непонятно, за что браться и с чего начинать. С чем это связано?
Пропущен шаг расстановки приоритетов в выполнении задач
3 вариантов ответа
4.
Какие два из этих убеждений важно переформулировать для работы со стрессом?
[2 ответа] «Сильные люди не нуждаются в помощи»...
4 вариантов ответа
5.
Сотруднице отдела маркетинга поручили подготовить бюджет отдела на год. Она никогда раньше этим не занималась, и ответственность велика. Какая из техник поможет ей справиться с задачей с минимальным уровнем стресса?
Разделить проблему на обозримые части
3 вариантов ответа
6.
Выберите три эффективных способа работы со стрессом.
[3 ответа] Уменьшение количества стрессоров...
5 вариантов ответа